Дисципліна: Bikini Fitness
Facebook: www.facebook.com/valerija.slapnik/
Instagram: www.instagram.com/valerijaslapnik/
Старт і перші перемоги
Я почала займатися в тренажерному залі в 2013 році, і моє перше змагання було в 2014 році, де я була зовсім не задоволена результатом. Я вчилась на власних невдачах. Змінила свій раціон, тренування та спортивне харчування, і в наступному змаганні я зайняла 2-е місце, це був Міжнародний чемпіонат Maxximum open 2014, потім я зайняла кілька перших місць у наступному році, а також прийняла участь у Diamond cup, де посіла 3 місце, і була дуже задоволена своїми досягненнями.
Чому ви почали використовувати продукцію NUTREND?
Я завжди знала, що якісні добавки дуже важливі, щоб краще допомогти м’язам рости і відновлюватись. Я кілька разів пробувала NUTREND у минулому, і мені дуже сподобалось, як я почувала себе після. Особливо перед тренуванням використовую N1, а також деякі протеїнові батончики, які допомогли мені під час моїх приготувань. Ось чому я вирішила відтепер використовувати тільки добавки NUTREND.
Як продукти NUTREND допомагають вам у спорті?
Я вважаю, що в підготовчій програмі добавки дуже важливі через брак вітамінів і мінералів під час дієти. Дуже важливо приймати якісні та правильні добавки для регенерації та розвитку тіла, якого ви бажаєте.
Який ваш улюблений продукт NUTREND? Який продукт ви використовуєте найбільше?
Я полюбляю батончики DELUXE, особливо під час дієти, через їх смак. Мій улюблений смак – булочка з корицею. Також люблю новий шоколадний смак HYDRO WHEY. Він завжди в моєму меню вранці і після тренування.
Де і як часто ви тренуєтесь?
Я тренуюсь у тренажерному залі 5-6 разів на тиждень, залежно від моєї підготовки до змагань. Я також тренуюсь на свіжому повітрі, особливо влітку, я вважаю, що ніхто не має мотивації тренуватися у тренажерному залі, і мені дуже подобається робити це на вулиці.
Як ви готуєтесь до змагань?
Це буквально залежить від того, як я виглядаю, перш ніж починати готуватись до змагань. Я більше тренуюсь на тиждень, іноді двічі на день. Роблю більше кардіо (3 рази на тиждень вранці), тоді я бачу, як міняється моє тіло з тижня на тиждень, і коригую свій раціон.
Що вас мотивує?
Моя мотивація – це я. Я завжди хочу бути кращою, ніж вчора, і саме це змушує мене слідувати своїм цілям. Звичайно, в мене є дні, коли я не хочу тренуватися – тоді беру день / два відпочинку. На мою думку краще відпочивати тілом і душею, ніж створювати ненависть до тренувань.
Розкажіть про свої найкращі змагання?
Моїм найкращим змаганням став Diamond Cup Slovakia 2016. Не через місце, яке я зайняла (3 місце), а тому, що це моє перше змагання на яке я пішла без мого тренера, який також є моїм хлопцем та мотиватором. У той час він відвідував реаліті-шоу «Survivor», і я більше місяця від нього нічого не чула, і я все робила самостійно, я хотіла щоб він пишався мною. Він пишався, а я стала ще сильнішою і кращою.
Які ваші цілі?
Я б брехала, якщо б сказала, що не бажаю стати PRO атлетом. Я роблю все, що можу в тренажерному залі та слідкую за своїм харчуванням, знаю, що можу досягнути бажаного одного дня. Якщо бути відданим, позитивним та мотивованим, я вірю, що все, що бажаємо, може стати реальністю. Отже, ніколи не припиняйте боротися за те, чого ви хочете досягти!