Категория: классический бодибилдинг
Достижения:
RIBBF spring classic 2013 – 2 место
RIBBF Mr. Cork 2013 - 2 место
RIBBF spring classic 2014 – 1 место
RIBBF spring classic 2015 - 1 место
Olympia Amateur Marbella 2016
Facebook
Instagram
ИСТОРИЯ
В детстве я всегда принимал участие в соревновательных видах спорта. Бокс приучил меня к дисциплине и к режиму тренировок. Я представлял свою страну и завоевывал титулы по всей Европе, но самым большим достижением было возвращение домой с бронзовой медалью. Когда я подрос, начал экспериментировать с другими видами спорта и в 23 года бодибилдинг перевернул мою жизнь с ног на голову. Сложно даже представить насколько бодибилдинг изменил мою жизнь.
Почему вы начали употреблять продукцию NUTREND?
Мой друг посоветовал мне попробовать продукцию NUTREND. Ознакомившись, со всем ассортиментом NUTREND я понял, что у этой компании есть большой выбор товаров и вкусов. Так же, я очень ценю высокое качество продуктов.
Как продукция NUTREND помогает вам в достижениях?
В моем виде спорта главным является быстрое восстановление, что бы быть всегда готовым к следующим этапам. Я считаю что добавки NUTREND помогают мне в этом лучше, чем продукции других брендов которые я пробовал в прошлом.
Какой из продуктов Nutrend ваш любимый, и какой продукт вы используете чаще всего?
На данный момент любимым является 100% Whey protein с бисквитным вкусом. Он имеет хорошую консистенцию и мне действительно нравится, особенно хорошо помогает когда хочется чего-нибудь сладенького.
Без сомнений, диета играет важную роль во время соревнований для достижений лучших результатов. Что обычно входит в ваш дневной рацион?
У меня очень строгая диета. День соревнований у меня начинается рано утром с сухого стейка, и так как с вечера я залил в себя воду, то это помогает мне выглядеть «сухим» на сцене. Я употребляю минимум пищи, что бы не смотреться надутым на сцене. Во время разогрева я могу перекусить рисовыми хлебцами и батончиком deluxe.
Как вы готовитесь для участия в соревнованиях? Где и как долго вы занимаетесь?
Я начинаю рано подготовку к соревнованиям, обычно это за 12-15 недель до мероприятия. Мои тренировки объемные и интенсивные, а диета простая и чистая. Я употребляю до 6 приемов пищи за день и придерживаюсь строго определенного времени для каждого. Выходные я начинаю с домашней кардио тренировки, которая пробуждает меня и готовит у предстоящему дню. В тренажерный зал я хожу 1 раз в день.
Как проходит ваш обычный тренировочный день?
Я просыпаюсь, иду на кардио тренировку, далее первый прием пищи, перед спортзалом у меня должно быть еще два приема пищи для достаточного количества энергии. Обычно я провожу в зале 1 час 30 минут тяжелой и интенсивной тренировки. Сразу после тренировки время белка и злаков, потом жду час до следующего приема. Как правило, мой последний ужин в 21:30.
Что мотивирует вас упорно тренироваться?
Я тренируюсь, чтобы доказать себе и остальным что я конкурентоспособный и могу выигрывать, а не оставаться средненьким.
Какая тренировка была самой тяжелой в вашей жизни?
Сложные тренировки с моим другом, который заставляет меня выходить за пределы возможностей, особенно когда это день ног.
Могли бы вы рассказать о своём лучшем соревновании? Как оно повлияло на вас?
Лучшим было мое первое соревнование, где я занял 2 место, это заставило меня осознать, на что я способен и насколько я близок к достижению целей.