Моктар

Категория: классический бодибилдинг

Достижения:

RIBBF spring classic 2013 – 2 место

RIBBF Mr. Cork 2013 - 2 место

RIBBF spring classic 2014 – 1 место

RIBBF spring classic 2015 - 1 место

Olympia Amateur Marbella 2016

ИСТОРИЯ

В детстве я всегда принимал участие в соревновательных видах спорта. Бокс приучил меня к дисциплине и к режиму тренировок. Я представлял свою страну и завоевывал титулы по всей Европе, но самым большим достижением было возвращение домой с бронзовой медалью. Когда я подрос, начал экспериментировать с другими видами спорта и в 23 года бодибилдинг перевернул мою жизнь с ног на голову. Сложно даже представить насколько бодибилдинг изменил мою жизнь.

Почему вы начали употреблять продукцию NUTREND?

Мой друг посоветовал мне попробовать продукцию NUTREND. Ознакомившись, со всем ассортиментом NUTREND я понял, что у этой компании есть большой выбор товаров и вкусов. Так же, я очень ценю высокое качество продуктов.

Как продукция NUTREND помогает вам в достижениях?

В моем виде спорта главным является быстрое восстановление, что бы быть всегда готовым к следующим этапам. Я считаю что добавки NUTREND помогают мне в этом лучше, чем продукции других брендов которые я пробовал в прошлом.

Какой из продуктов Nutrend ваш любимый, и какой продукт вы используете чаще всего?

На данный момент любимым является 100% Whey protein с бисквитным вкусом. Он имеет хорошую консистенцию и мне действительно нравится, особенно хорошо помогает когда хочется чего-нибудь сладенького.

Без сомнений, диета играет важную роль во время соревнований для достижений лучших результатов. Что обычно входит в ваш дневной рацион?

У меня очень строгая диета. День соревнований у меня начинается рано утром с сухого стейка, и так как с вечера я залил в себя воду, то это помогает мне выглядеть «сухим» на сцене. Я употребляю минимум пищи, что бы не смотреться надутым на сцене. Во время разогрева я могу перекусить рисовыми хлебцами и батончиком deluxe.

Как вы готовитесь для участия в соревнованиях? Где и как долго вы занимаетесь?

Я начинаю рано подготовку к соревнованиям, обычно это за 12-15 недель до мероприятия. Мои тренировки объемные и интенсивные, а диета простая и чистая. Я употребляю до 6 приемов пищи за день и придерживаюсь строго определенного времени для каждого. Выходные я начинаю с домашней кардио тренировки, которая пробуждает меня и готовит у предстоящему дню. В тренажерный зал я хожу 1 раз в день.

Как проходит ваш обычный тренировочный день?

Я просыпаюсь, иду на кардио тренировку, далее первый прием пищи, перед спортзалом у меня должно быть еще два  приема пищи для достаточного количества энергии. Обычно я провожу в зале 1 час 30 минут тяжелой и интенсивной тренировки. Сразу после тренировки время белка и злаков, потом жду час до следующего приема. Как правило, мой последний ужин в 21:30.

Что мотивирует вас упорно тренироваться?

Я тренируюсь, чтобы доказать себе и остальным что я конкурентоспособный и могу выигрывать, а не оставаться средненьким.

Какая тренировка была самой тяжелой в вашей жизни?

Сложные тренировки с моим другом, который заставляет меня выходить за пределы возможностей, особенно когда это день ног.

Могли бы вы рассказать о своём лучшем соревновании? Как оно повлияло на вас?

Лучшим было мое первое соревнование, где я занял  2 место, это заставило меня осознать, на что я способен и насколько я близок к достижению целей.