Давор Брданович

Категория: классический бодибилдинг

Достижения:

2012 IFBB  Juliette Bergmann Cup, -90kg – 1 место,

2012 IFBB Juliette Bergmann Cup – 1 место,

2012 IFBB Open Rotterdamsche, -90kg – 1 место,

2012 IFBB Dutch Championships, -90kg – 3 место,

2013 IFBB Dutch Grand Prix, Classic Bodybuilding – 1 место.

ИСТОРИЯ

С самого детства я был активным мальчиком. В 3,5 года начал заниматься дзюдо. С начала тренировок это было нечто большее для меня чем просто удовольствие или игра, с возрастом я становился более и более конкурентоспособным. В своих первых соревнованиях я сразу выиграл. После этого я участвовал в многочисленных конкурсах и занимал первые места. К 12 годам у меня был коричневый пояс по дзюдо, для подачи заявки на черный пояс мне надо было ждать 4 года, но, к сожалению, за те 4 года я потерял интерес к этому виду спорта. В 16 лет у меня были проблемы со спиной, врач посоветовал начать заниматься любым видом спорта, особенно обратив внимание на мое атлетическое телосложение. Так я начал посещать зал, но я не воспринимал эти тренировки всерьез и через 2 месяца прекратил занятия. В 19 лет я снова пошел в зал по 3-5 раз в неделю. Максимально мои перерывы длились от 2 до 5 недель из-за праздников или поиска мотивации. Как только я начал более серьезнее подходить к тренировкам, я начал следить за питанием и диетой. Основную информацию я получал от друзей из тренажерного зала и в интернете. Со временем я заметил, что мое телосложение быстро меняется, что и предало мне мотивации для дальнейших тренировок. Еще через год, я занимался с тренером, который научил меня всему, что я знаю сейчас о тренировках и питании. Благодаря ему я выиграл свои первые соревнования в 2012 году!

Почему вы начали пользоваться продуктами Nutrend?

NUTREND один из немногих брендов в мире, у которого высокий стандарт качества продукции. Богатый выбор добавок с разными вкусами и нет необходимости переходить на другой бренд. Они предоставляют порошки, капсулы, напитки, батончики – есть все что нужно и по справедливой цене.

Как продукция Nutrend помогает вам в спорте?

Так как я усердно занимаюсь 5-6 раз в неделю, я употребляю правильное питание и пищевые добавки для восстановления организма перед следующей тренировкой. Конечно, ничего не может быть лучше правильного питания, но качественные добавки в нужное время так же необходимы. В моих подготовках к соревнованиям или фото сессиям тренировка 2 раза в день вполне привычное дело. Nutrend заряжает мое тело для максимальных тренировок.

Какой из продуктов Nutrend ваш любимый и какой продукт вы используете чаще всего?

Это довольно сложный вопрос.. но если надо выбирать – порошок BCAA MEGA STRONG, я его всегда использую до, во время и после тренировки, так же слежу за употреблением BCAA перед кардио нагрузками. Еще один продукт, который я на самом деле люблю использовать во время тренировок или просто во время дня  CARNITINE ACTIVITY DRINK с кофеином. Эти напитки имеют удивительный вкус и тоже помогают с потерей жира!

Рацион питания в вашем виде спорта безусловно является очень важным в достижении выдающихся результатов. Как вы обычно питаетесь?

У меня всегда при себе белый рис со свежими ананасами. Кроме того, в моей сумке всегда найдется банка Nutella и рисовые лепешки, ну и конечно же, гамбургеры из любимого фаст-фуда. Еще один продукт, который всегда со мной – маленькая бутылка колы и предтренировочный комплекс.

Как вы готовите себя к соревнованиям? Где и как часто вы тренируетесь?

В зависимости от моей формы, я сажусь на диету за 8-12 недель до соревнований. Я тренируюсь 5-6 раз в неделю и 2 кардио нагрузки в день. У меня всегда есть 1 день для отдыха без кардио и без посещения зала, я даю своему телу день, посвященный абсолютному восстановлению.

Как проходит ваш обычный тренировочный день?

Если это подготовка к соревнованиям я просыпаюсь рано утром, употребляю ВСАА и 30-40 минут кардио. Сразу после кардио – завтрак, и готовлю еду на день. После работы/университета сразу направляюсь в зал. После часовой тренировки в зале, 30-40 минут кардио и домой, где меня ждет большая порция ужина. Дальше готовлю еду на следующий день, по окончанию чего могу отдохнуть и посмотреть телевизор.

Что мотивирует вас упорно тренироваться?

Запланированные соревнования и фото сессии мои мотиваторы. Только под давлением я концентрируюсь над результатами. Чем ближе я к своей цели – тем труднее мне начать работать для достижения лучших результатов в кратчайшие сроки. Я люблю тренироваться, это звучит странно, но именно так я получаю энергию и очищаю свой разум.

Какая тренировка была самой тяжелой в вашей жизни?

Самые тяжелые тренировки за неделю до соревнований. Я использую мало энергии, чувствую усталость, но должен продолжать тренироваться. Иногда хочется закончить раньше, но я знаю, что должен дойти до конца. Жажда результатов заставляет тело выходить за пределы.

Могли бы вы рассказать о своём лучшем соревновании? Как оно повлияло на вас?

Первое соревнование было лучшим. Я не знал чего ожидать и насколько сложно может быть. На сцене я понял насколько сложно там находиться, все, о чем я мечтал это сбежать. Когда все атлеты уходили со сцены, ко мне подошел тренер и некоторые судьи и сказали что я победитель в своем классе. Я им не верил до того момента, пока нас не вызвали на церемонию награждения. Я не мог поверить, что я выиграл, далее меня ждал еще больший сюрприз – я занял 1 место в общем зачете! Эти соревнования повлияли на меня и дали мне понять, если не отступать от достижения цели, даже если трудно – можно достичь многого. Верьте в себя, упорно работайте и в конце получите долгожданный результат.