Нутренд > Велнесс > Советы > Спортивная каша - рецепт пшенично-…

Спортивная каша - рецепт пшенично-кукурузной каши с фруктами и семенами

Спортивная каша - необычайно полезное блюдо! Ведь в будние дни утром, как правило, все мы спешим, и у нас остается на приготовление завтрака не так много времени. Именно в таких случаях Вы можете воспользоваться рецептом спортивной каши от Nutrend быстрым и очень легким в приготовлении.

Для приготовления спортивной каши Вам понадобится:

  • Пшенно-кукурузная каша (быстрого приготовления)
  • Растительное или коровье молоко (мы использовали миндальное)
  • Корица
  • Батончик Raw bar абрикос-миндаль
  • Семена льна, чиа либо другие по Вашему вкусу
  • Банан
  • Зерновой или фруктовый сироп (не обязательно)

Приготовление спортивной каши:

Подогрейте молоко и постепенно добавьте в него кашу быстрого приготовления – до загустения. Отставьте кашу на минуту, потом украсьте ее кусочками банана, батончиком Raw bar абрикос-миндаль и семенами. Слегка посыпьте корицей, также по желанию можете сбрызнуть зерновым или фруктовым сиропом, но банан и батончик придают достаточно сладости нашей каше.

Чем полезна спортивная каша?

Такая спортивная каша быстрого приготовления является источником сложных углеводов, не содержит глютена, очень легко усваивается, обладает приятным вкусом и способна обеспечить достаточным количеством энергии в течение длительного времени всю семью, поскольку она идеально подходит для каждого члена семьи – от школьника и до его родителей.

Пищевые волокна и витамины нам дадут батончик Raw bar от Nutrend и банан; семена, которые содержат незаменимые жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования мозговой и сердечной системы нашего организма.

Преимущества спортивной каши:

  • Без глютена
  • Без рафинированного сахара
  • Без лактозы (если Вы используете миндальное молоко)
  • Без консервантов и искусственных добавок
  • Содержит сложные углеводы
  • Содержит источник полезных жиров
  • Содержит витамины, ферменты, аминокислоты, минералы из природных источников
  • Легкая усвояемость

Купить спортивные батончики Нутренд в Киеве и Украине можно в интернет магазинах наших официальных партнеров.

© 2017, перевод с чешского Ольги Ковальчук. При любом использовании материала указание его авторства и ссылка на сайт Нутренд www.nutrend.com.ua (спортивное питание в Украине) обязательны.