Нутренд > Циклические виды спорта > Восстановление

Восстановление

Восстановление – это комплексный процесс, в ходе которого возобновляется баланс внутренней среды организма. Её дисбаланс вызывается физическим стрессом.

В большинстве видов спорта успех обеспечивается способностью спортсмена к восстановлению между предыдущей и последующей нагрузкой. Степень восстановления может зависеть от нескольких факторов. Один фактор – это подходящая пища после нагрузки, а именно – быстроперевариваемые углеводы.

Важно понимать, что питание – это комплексный процесс, включающий следующие компоненты:

  • восстановление запасов гликогена в печени и мышцах
  • восстановление запасов потерянной с потом жидкости и электролитов
  • восстановление и возобновление повреждённых во время нагрузки мышц

Мышцы, запасы гликогена в которых были истощены во время нагрузки, стремятся быстро восстановить свои запасы гликогена. И скорость этого восстановления зависит от достаточного количества быстрых и хорошо всасываемых углеводов. Вот почему очень важно не недооценивать важность обеспечения организма углеводами после нагрузки.

Regener

Превосходный напиток, специально разработанный для быстрого восстановления организма после изнуряющей спортивной нагрузки, для ускорения детоксификации и перехода к анаболической фазе, что позволяет повысить возможность интенсификации тренировочных циклов. Продукт содержит добавки функциональных веществ – аминокислот с разветвлёнными цепями, L-глутамина, L-аргинина, L-карнитина, хрома, экстракта гинкго билоба и витаминов.

Подробнее

Enduro Gainer

Белково-углеводный порошковый концентрат, предназначенный для приготовления коктейлей. Содержит добавки избранных аминокислот и других действующих веществ. Высокое содержание углеводов и пониженное содержание легко и быстро перевариваемых белков позволяет удовлетворить все потребности спортсменов.

Подробнее

Enduro BCAA

BCAA – Одна из наиболее эффективных спортивных пищевых добавок. Чистая кристаллическая форма аминокислот с разветвлёнными цепями в свободной форме обеспечивает защиту и восстановление мышечной массы, а также в целом повышает показатели деятельности.

Подробнее