О компании Сотрудничество Где купить? Спортивное питание
Нутренд > Циклические виды спорта > Питьевой режим

Спортивные напитки

Потеря жидкости (дегидратация) на уровне 3-4 % веса тела сказывается на снижении показателей как физической, так и умственной деятельности на уровне 20-30%. Надлежащим образом подобранные напитки обеспечивают организм жидкостью (гидратация), энергией (углеводы) и пополняют запасы потерянных минералов. В тех видах спорта, где спортсмену нужна выносливость, жидкость играет ключевую роль в восстановительных процессах. Недостаток циркулирующей жидкости не только влияет на эффективность деятельности, но также повышает риск перегрева.

Человек, живущий в спокойном ритме, обычно употребляет 2-3 литра жидкости в день. Потери жидкости в виде пота во время физической активности на протяжении тренировки для отдельных людей может составлять 0,5-3 л в зависимости от распорядка дня, одежды, погодных условий и физиологических особенностей.  Очень интенсивно тренирующиеся спортсмены в жарком климате могут потреблять 10-15 литров жидкости в день, что составляет около 25-30 % общего запаса жидкости в их организме.

Если вы хотите выяснить, сколько жидкости приблизительно вы теряете во время тренировки, взвесьтесь до и после тренировки – каждый потерянный килограмм веса тела означет потерю приблизительно 1 литра пота. Спортсменам следует выпивать достаточное количество жидкости после тренировки в количестве не менее 150% от объёма потерянного пота. Излишее количество жидкости будет выведено через почки.

Спортивные напитки делятся на:

  • гипотонические – подходят для использования во время продолжительной нагрузки более 60 минут
  • изотонические – подходят для использования во время короткой и интенсивной нагрузки продолжительностью менее 60 минут
  • гипертонические – не пригодны для использования во время нагрузки

Isodrinx

Изотонический напиток с освежающим вкусом удовлетворяет потребностям организма для восстановления потерянных запасов жидкости, минералов и энергии во время нагрузки (длительностью до 60 минут). Стимулирует более быстрое прохождение в организме процесса регидратации, а также обеспечивает организм потерянными минералами. Витаминный комплекс добавлен для обеспечения более эффективного восстановления.

Подробнее

Unisport Zero

Минерализованный концентрат напитка, обогащённый высокоэффективными аминокислотами таурином и L-карнитином, предназначенный для приготовления гипотонического напитка, обладающего термогенным и стимулирующим эффектом. 1 л предназначены для приготовления не менее 50 л готового напитка.

Подробнее

Isodrinx Tabs

Мы приготовили нову практичную форму изотонического напитка Isodrinx - растворимые таблетки. Таблетки также содержат специальный углевод изомальтулоза, который усваивается постепенно, и витамины (С, B3, E, B5, B6, B2, B1, фолиевая кислота, биотин, B12).

Подробнее

Isodrinx - ready drink

Освежающий изотонический напиток с новым составом, новым дизайном и новыми 4 вкусами. Имеет идеальное соотношение для гидратации организма и постепенного насыщения энергией во время интенсивной физической нагрузки до 60 минут. помогает предотвращать судороги. Эфективен для пополнения потеряных с потом минералов.

Подробнее

Unisport

Концентрат минерализованного напитка, обогащённый высокоэффективными аминокислотами таурином, глицином и L-карнитином, разработан для восполнения запасов жидкости, стимулирования восстановления и природного насыщения организма энергией.

Подробнее