Shop Про компанію Співпраця Спортивне харчування
Shop
Нутренд > Циклічні види спорту > Поради > Развитие выносливости

Развитие выносливости

Здравствуйте, я скоростной каноист, мне необходимо поддерживать и развивать выносливость, и заодно я хотел бы немного уменьшить вес. Можете ли вы порекомендовать мне подходящие продукты? Спасибо.

Для того чтобы Вы развивали выносливость, Вам необходимо большое количество энергетических ресурсов в виде мышечного гликогена. После тренировки запасы мышечного гликогена значительно истощены, и, следовательно, его необходимо дополнить. Я предлагаю Вам использовать Mass Gain 14 сразу после тренировки. С другой стороны, в Вашем случае необходимо максимально экономно использовать гликоген и в приоритетном порядке сжигать жиры, поэтому регулярно принимайте карнитин перед тренировкой. Рекомендуется Carnilife 40000, примерно 1 грамм за 30 минут до тренировки. Для защиты мышечной массы Вы можете использовать разветвленные аминокислоты Amino BCAA Mega Strong. Если вы старше 18 лет (если вы моложе, я не рекомендую этого делать), для Вас было бы целесообразным качественно восстановить энергетические резервы Вашего организма, а именно креатинфосфата –  используйте  Kre-Alkalyn.