Shop О компании Сотрудничество Где купить? Спортивное питание
Нутренд > Циклические виды спорта > Советы > Спортпит для новичков - с чего нача…

Спортпит для новичков - с чего начать?

Спортивное питание для новичков в Украине - с чего начать и как сделать правильный выбор? Чтобы успешно решить задачу - похудель/накачаться к лету?

Своими рекомендациями делится представительница команды NUTREND, чемпионка Украины на половине железного триатлона, победительница двух этапов серии соревнований Ironman 70.3, призер кубков и чемпионатов Украины по олимпийскому и спринт триатлону Александра Гришина:

Ура, господа - пришла весна, и ничего, что навалило снега, мы ведь знаем правду!

Сезон "худею/накачаюсь к лету", "скоро отпуск" "с завтрашнего дня на диете" (блин, буду) настало!

У Google кипит голова от постоянных запросов быстрых и действенных методов набора массы, похудения и т.д.

Какое спортивное питание выбрать новичку?

Все чаще мне приходят сообщения с содержанием: "Саша, а что ты посоветуешь новичку из спортивного питания?" Так вот, ребята, это – весна.

Я не последовательница быстрых результатов. Потому что они как вечеринка: накануне было хорошо, а утром страдания от похмелья. И в жизни так: после каждого резкого старта или строгой диеты всегда будет больненько падать.

А теперь конкретно о спортивном питании для новичков.

Давайте разберемся, что такое спортпит.

Это группа добавок к питанию для физически активных людей, у которых есть график тренировок, и в основном, кратко-долгосрочные цели занятий.

Какое бывает спортивное питание - виды

Понятие спортивное питание разделено на несколько функциональных групп. Это протеины, витамины и минералы, жиросжигатели, спортивные напитки, энергетики и многое другое.

Спортивное питание, купить которое в Киеве и по всей Украине вы можете в магазинах партнеров ТМ Nutrend, – это не химия,  и не стероиды. От его воздействия вы не станете суперчеловеком. Потому что результат зависит от ваших собственных действий. Т.е.графика дня, режима питания и тренировок.

Спортпит разрабатывается для физически здоровых и активных людей. Каждая из групп поддерживает организм в определенном направлении.

Если вы триатлет и готовитесь на соревнования, то есть витамины и минералы в нужной дозировке, есть питание для поддержания выносливости и энергии на длительных тренировках, а также питание для употребления прямо во время соревнований.

Если ваша цель набрать несколько кг массы, то первый шаг - это пойти в зал к тренеру, начать, а потом интересоваться протеином и креатином.

Если вы занимаетесь бегом, и ваша цель, к примеру, марафон, то спокойно можно употреблять спортивные напитки, для поддержания водно-солевого баланса на тренировках, а также энергетические гели.

Но представим, что вы (или кто-то в вашем окружении) совсем-совсем новичок.

Не стоит заглядываться на спортпит в первое время занятий. У вас есть более важные вопросы, такие как наработка тренировочной базы. Зачисление в касту спортсменов не значит скупка дорогой экипировки и всего того, что рекомендуют известные атлеты. Рекомендации звучат для тех, кто может ими разумно воспользоваться.

Потому если вы начали заниматься спортом и поставили себе цель - не берите в пример для подражания чемпиона мира или какого-то знакомого из окружения с бОльшим опытом, чем у вас.

С чего начать прямо сейчас?

Поинтересуйтесь, с чего начать, как подстроить график, изменить/дополнить рацион. Начните тренировки. И когда их объем дорастет до 6-8 часов в неделю, а у занятий появится видимая цель – вперед!

Лучшие "жертвы" для того, чтобы узнать что, как, когда – это консультанты точек спортивного питания.

Занимайтесь спортом для души и тела, друзья, ставьте цели и помните, что impossible nothing! И пусть, как и у меня давным-давно, Nutrend станет незаменимым другом в вашем ежедневном пути!

© 2018, Александра Гришина, Nutrend. При любом использовании материала указания его авторства и ссылка на сайт Нутренд www.nutrend.com.ua (спортивное питание Украина) являются обязательными.