Shop Про компанію Співпраця Спортивне харчування
Shop
Нутренд > Силові види спорту > Поради > Протеин бар: питание после трениро…

Протеин бар: питание после тренировки, лучшие спортивные протеиновые батончики

После тренировки ужасно хочется есть. Подскажите, что бы такого съесть, чтобы не испортить результат тренировки и хватило сил дойти домой? Что такое протеин бар и насколько он эффективен?

Протеин бар - это специальные спортивные батончики с протеином, также известные как протеиновые батончики.

Ввиду большого расхода энергии во время физических нагрузок ваше тело испытывает повышенную потребность в питательных веществах после нее.

В это время открывается так называемое белково-углеводное окно. Это означает, что ваш организм через 15-45 минут после тренировки очень нуждается и, соответственно, особенно хорошо усваивает все белки и углеводы, которые идут на ремонт поврежденных и строительство новых клеток мышц. Но не стоит набрасываться на первое, что увидите (шоколад, печенье пр.), поскольку они содержат лишь пустые углеводы и ненужные вам жиры. Обратите внимание на специально разработанные батончики из линии спортивного питания Нутренд: Regener Bar – содержит быстроусваиваемые углеводы, сывороточные белки и антиоксиданты, что поможет вашим мышцам начать восстановления до полноценного приёма пищи. Эти спортивные батончики подходят для любого вида тренировок.

Если ваши тренировки имеют силовую направленность, тогда вам потребуется больше белка, как в Excelent Protein bar.  Это мощный протеиновый батончик с отличным вкусом и сбалансированным содержанием белка для роста и восстановления мышечной массы. Он дополнительно содержит аминокислоты с развлетвлёными цепями, что ускоряет процесс восстановления. К тому же, эти протеиновые батончики от NUTREND отличаются очень широким выбором вкусов.

Muscle Protein Bar – этот протеин бар содержит 22% высококачественных белков и хрустящие злаковые хлопья, покрытые шоколадом или йогуртом. А 10 витаминов поддержат вашу иммунную систему. Эти батончики - прекрасное спортивное питание после тренировки.   

Также, положительные отзывы спортсменов рекомендуют кушать перед тренировкой - не более, чем за 4 часа, и не менее, чем за 2. Это придаст вам энергии для занятий, однако не будет отягощать желудочно-кишечный тракт и вызывать сонливость.

Купить протеин бар, спортивные батончики TM "Нутренд", другое спортивное питание до и после тренировок, можно в Киеве, Харькове, Днепропетровске, Львове, Донецке, Запорожье, Одессе и других городах Украины у официальных партнеров Nutrend.