Shop Про компанію Співпраця Спортивне харчування
Shop
Нутренд > Силові види спорту > Поради > LONG CORE 80 и CEE

LONG CORE 80 и CEE

Здравствуйте, я купил ваши продукты Long Core 80 и Creatin Ethyl Ester (CEE). Хочу спросить, как лучше использовать эти продукты, и в какой дозировке? Я хочу увеличить мышечную массу и рельефность. Сейчас я употребляю протеин 3 раза в день по 40 грамм, а именно - утром натощак перед едой, потом примерно через час после тренировки и последнюю дозу перед сном. СЕЕ принимаю 6 таблеток через 15 минут после тренировки. Я занимаюсь в тренажерном зале 4 - 5 раз в неделю. Такая дозировка мне подходит? Могу ли я принимать креатин постоянно или сделать перерыв на некоторое время? Спасибо за ответ.

У нас нет возражений к дозировке Long Core 80, мы рекомендуем только немного отодвинуть время приема и использовать его через 1,5-2 часа после тренировки. Для увеличения мышечной массы, мы рекомендуем следующую дозировку: СЕЕ – 3 таблетки утром вместе с протеином и 3 таблетки за час перед тренировкой. В долгосрочной перспективе возможен прием примерно на протяжении 3-х месяцев, а затем необходим перерыв - 4 недели, чтобы организм не привыкал получать креатин и перестал создавать свой собственный.

В Вашем вопросе Вы не упоминаете гейнеры, например, такие как Mass Gain 14, однако, мы предполагаем, что Вы их используете для быстрого и лучшего восстановления организма. Гейнер следует принимать сразу после тренировки. Кроме того, мы хотели бы рекомендовать наш наиболее употребляемый продукт, а именно, аминокислоты ВСАА – Amino Bcaa Mega Strong таблетки, которые принимаются за 60 минут до тренировки и сразу после тренировки. Это действительно очень высококачественный и стоящий продукт, потому что он является основой для наращивания мышечной массы.