Нутренд > Силовые виды спорта

Советы

  • 7/11/2017NUTREND HYDRO WHEY - НОВИЙ ПРОТЕЇН ВІД КОМПАНІЇ НУТРЕНД

    Природний ізолят сироваткового білку вважається одним з найкращих джерел білка не тільки з точки зору засвоюваності, але також й корисності.

  • 6/09/2017Бег для бодибилдера: Что нужно знать каждому культуристу о беге?

    Бег для бодибилдера - насколько весомую роль он играет? Крис Гетин коренным образом изменил свой подход к кардио в последние месяцы, но если вы считаете, что он тоже тратит время зря, то сильно ошибаетесь. Вот что он говорит о том, чему должен научиться каждый атлет!

  • 18/07/2017AFTER TRAINING PROTEIN - новий протеїн після тренування від NUTREND

    Ви всерйоз задумуєтесь над якісним відновленням свого організму після виснажливого тренування? Тоді новий протеїн від компанії NUTREND AFTER TRAINING PROTEIN
    буде однозначно правильним вибором для Вас!

  • 13/04/2017Высокобелковые морепродукты для набора массы: ТОП-3

    Высокобелковые морепродукты для набора массы? Почему бы и нет! Лосось и тилапия являются одними из лучших рыб с высоким содержанием белка, но некоторые другие варианты морепродуктов предлагают еще больший и лучший состав аминокислот. Поэтому можете смело начинать употреблять высокобелковые морепродукты для бодибилдеров уже сегодня!

  • 15/02/2017Протеиновые батончики Raw Bar и RAW SEEDS BAR для сыроедов

    О RAW-питании или сыроедении наверняка точно слышали многие из вас, но для некоторых сыроедение – это весьма интересная тенденция в питании, которой можно легко вдохновиться. Сегодня известно то, что сыроедение как система питания возникло примерно в конце 19-го века.

  • 27/01/2017Спортивное питание N1 Shot - новый состав и всегда под рукой!

    Спортивное питание в Украине, как и по всему миру, не стоит на месте. Вы уже познакомились с нашим новым предтренировочным комплексом N1? Почувствовали его силу? Попробовали тренировку с его помощью? Если да, то мы считаем, что Вы вернетесь к нему с удовольствием снова!

  • 18/01/2017PROTEIN PANCAKE - протеиновые блины Протеин Панкейк

    PROTEIN PANCAKE - протеиновые блины Протеин Панкейк - чрезвычайно соблазнительны! Наверное, у каждого из спортсменов время от времени возникает желание попробовать что-то нездоровое и съесть что-то такое, чего на самом деле вообще не должно быть в рационе. Давайте посмотрим правде в глаза, ведь каждый из нас когда-либо боролся с подобной мыслью. Сопротивляться этому действительно очень трудно. Почему это так?

  • 6/12/2016Упражнения для трапеции - советы бодибилдеров

    Советы бодибилдеров - спортивное питание Nutrend представляет рекомендации Виталия Гречухова: лучшие упражнения для трапеции. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции.

  • 29/11/2016Спортивное питание Nutrend для бодибилдинга рекомендует упражнения

    Спортивное питание Nutrend для бодибилдинга рекомендует очередные советы от Виталия Гречухова - упражнения для отдельных групп мышц, в частности комплекс упражнений для предплечья и трапеции.

  • 15/11/2016Упражнения для бицепсов бедер и голени - бодибилдинг с В. Гречуховым

    Какие упражнения для бицепсов бедер и голени бодибилдера наиболее эффективны? Продолжаем разбирать упражнения и технику выполнения для различных групп мышц - советы украинским качкам от Виталия Гречухова.

Силовая тренировка на выносливость

Как можно догадаться по названию, силовая тренировка на выносливость одновременно включает в себя развитие силы и выносливости. Тренировки часто очень интенсивные, напряженные, и основную роль в них играет восстановление, концентрация и готовность к продолжению. Необходимо обеспечить правильное питание в сочетании с пищевыми добавками, поддерживающими развитие силы, но с другой стороны рост мышечной массы не является главной целью. Увеличение силы и мышечной массы умеренное, в то же время выносливость в приоритете.

Тренировка на рельеф

Этот вид тренировки предназначен для улучшенного обеспечения мышц кровотоком и подсушивания мышц. Более легкие веса, болшее количество повторений имеют решающее значение для этой тренировки. Наша цель не увеличение мышечной массы, чему доожны соответствовать и пищевые добавки. С другой стороны, для сохранения мышц, употребление белка должно оставаться соответствующим. Комбинируя протеиновые коктейлеи с эффективными сжигателями жира, стоит поропбовать продукты для мышечной разминки и кровоснабжения мышц.

Тренировка для начинающих

Первые тренировки самы требовательные. Важно быть мотивированным, решительным и найти свой путь, по которому следовать в будущем. Совет экспертов по тренировке и питанию несомненно поможет. Приведенная схема подойдет также молодым, подающим надежды спортсменам, которые работают над собой с ранних лет, и уже достигли зрелого возраста. Правильное питание и необходимое восстановление не следует недооценивать, потому что это ключ к успеху. Основными добавками для начинающих ,конечно же, являются белковые и углеводные коктейли, которые должны быть дополнены соответствующим употреблением аминокислот.

Тренировка на массу

Этот вид тренировки изначально предназначен для роста мышеной массы. Есть смысл переходить к тренировкам на массу, когда вы уже сформировали качественные базовые мышцы, которые хотите развивать. Большие веса, более длинный отдых и соответствующее количество повторений предпочтительны в тренировках на мыссу. Качественное питание, с соответствующими регулярными пищевыми добавками - Альфа и Омега здесь. Высокое потребление белка должно обеспечивать минимум 1,6-2 г белка на каджый килограмм вашего тела. Кроме типичного качественного питания, богатого белком, мы рекомендуем попробовать пакет ,специально разраюотанный для роста мышечной массы.