О компании Сотрудничество Где купить? Спортивное питание
Главная > NUTREND-Team > Гриценко Андрей

Гриценко Андрей

Национальность: Украинец

Дисциплина: маунтинбайк

Лучшие результаты/достижения:

  • Чемпион Украины среди любителей 2014
  • серебряный призер Чемпионата Украины среди любителей 2015

Страница на Facebook

ИСТОРИЯ АНДРЕЯ ГРИЦЕНКО (ANDRII HRYTSENKO)

Наверное у каждого в детстве был велосипед, все катались с друзьями во дворе или у бабушки. Но далеко не всем нравится заниматься этим каждый день. Здесь уже вопрос не какого-то ребячества, а скорее любви и уважении к этому виду спорта. Моя любовь к велоспорту, к сожалению, пришла поздно. В подростковом возрасте, как это часто бывает, я попал не в ту компанию и спорт меня интересовал в последнюю очередь. Позднее, когда я поступил в институт, отец подарил мне и брату горный велосипед. Пожалуй, с этого все началось. Спустя какое-то время брат продал горный велосипед, и взамен купил шоссейный (спортивный), начал тренироваться, ездить на сборы зимой, выступать на официальных соревнованиях. Конечно же это влияло и на меня, и я стал повторять за ним.

С 2008 года я начал выступать в любительских соревнования по маунтинбайку. Где-то выигрывал, где-то проигрывал, но набирался опыта. А опыт в таком виде спорта беcценный!

Почему вы начали пользоваться продуктами Nutrend?

Я почти 10 лет представляю ТМ Nutrend в своем родном городе. Пробовал разные бренды спортивного питания, но то, что может предложить Nutrend, не может предложить ни один другой бренд. Шикарная линейка продуктов начиная с витаминов, заканчивая энергетическими стимуляторами.

Как продукция Nutrend помогает вам в спорте?

Для того, чтобы выступать на высоком уровне, обычной еды бывает недостаточно. Ведь для организма это по сути большой стресс. В таком случае на помощь приходит специализированное питание. Зимой и весной это приём витаминных комплексов, летом это батончики на длительных тренировках, энергетические гели, в случае если подкрался кризис и нужна быстрая энергия. Когда соревнования проводятся в несколько этапов, восстановительная продукция Nutrend поможет вам быстрее прийти в норму и выйти на старт следующего дня почти как новый! А это напрямую зависит от вашего результата.

Какой из продуктов Nutrend ваш любимый и какой продукт вы используете чаще всего?

Flap Jack – это мой любимый продукт. Чаще всего употребляю батончики на длительных тренировках на шоссе. Батончик имеет много вкусовых решений, даёт необходимую мне энергию и очень вкусный. Обычно кушаю его на 50-м километре, когда проезжаю половину дистанции.

Рацион питания в вашем виде спорта безусловно является очень важным в достижении выдающихся результатов. Как вы обычно питаетесь?

За продолжительное время в этом спорте, я много экспериментировал с питанием. На сегодняшний день, как и последние года три/четыре, меню моё относительно стабильно:

  • Прием пищи 1: овсяная каша на воде, яблоко, изюм, сырые кабачковые семечки, мёд, омлет с сыром
  • Прием пищи 2: любое первое блюдо (борщ с курицы/бульон), куриная грудка в фольге, печень куриная
  • Прием пищи 3: спагетти с сыром, яйцом, гречка, картофель пюре

Как вы готовите себя к соревнованиям? Где и как часто вы тренируетесь?

Готовиться начинаю зимой – это ОФП, велосипедный станок дома, тренажерный зал, люблю плаванье в бассейне. Летом скорее поддерживаю ту форму, которую приобрел зимой и весной на ранних стартах. Если форма хорошая, здесь основное правило вовремя отдыхать и правильно восстанавливаться. Не нужно снова много тренироваться, это нужно было зимой. Сейчас твоя задача отдыхать и переваривать соревновательную нагрузку.

Как проходит ваш обычный тренировочный день?

Как правило, я тренируюсь утром до работы. Это 50 или более км на шоссе, или горный велосипед по лесу больше часа. Можно сказать, что 70% тренировок у меня проходят на шоссе. Так шесть дней в неделю, кроме вторника, в этот день я полностью отдыхаю.

Что мотивирует вас упорно тренироваться?

Результат! Ты ставишь себе какую-то цель и хочешь её добиться! Для этого я тренируюсь, чтобы поставленная цель была выполнена. И, конечно же, меня мотивирует моя семья. Им много приходится терпеть ради того, чтобы я добивался желаемого результата.

Какая тренировка была самой тяжелой в вашей жизни?

Для меня самые суровые тренировки это скоростно-силовая работа, или «отрезки». 90 секунд ты выкладываешься на полную с около максимальным пульсом и 3 минуты восстанавливаешься на пульсе до 130 ударов. Затем снова повторяешь. Такая тренировка может идти в несколько повторений. Это очень тяжелая тренировка для меня!

Могли бы вы рассказать о своём лучшем соревновании? Как оно повлияло на вас?

Наверное - это Чемпионат Украины в 2015 году, когда я занял второе место. Я был в хорошей форме, был готов, но удача была не на моей стороне. На последнем круге я пропустил атаку соперника и проиграл 21 секунду первому месту.

Но этот случай показал мне, что бороться нужно до самой линии финиша, до последнего метра. Вовремя реагировать на передвижения соперника и всегда отвечать. Я проиграл, но это был очередной опыт для меня! Будь бы это со мной сейчас, я бы не давал сопернику такого шанса!

ТОП 5 продуктов NUTREND:

  1. MULTIVITAMIN COMPRESSED CAPS
  2. OMEGA 3 PLUS
  3. ISODRINX
  4. FLAP JACK
  5. REGENER