О компании Сотрудничество Где купить? Спортивное питание
Главная > NUTREND-Team > Назар Коваленко

Назар Коваленко

Дисциплина: Спортивная ходьба на 20км.

Лучшие результаты:

  • Бронзовый призер Кубка мира, Саранск (Россия) 2012г. по спортивной ходьбе на 20км (командно)
  • Серебряный призер Кубка европы, Дудинцы (Словакия) 2013г. по спортивной ходьбе на 20км (командно)
  • Серебряный призер Всемирной универсиады, Казань (Россия) 2013г. по спортивной ходьбе на 20км (командно)
  • Победитель Кубка мира, Тайцан (Китай) 2014г. по спортивной ходьбе на 20км (командно)
  • Победитель чемпионатов и кубков Украины по спортивной ходьбе
  • Рекордсмен Украины по спортивной ходьбе

Почему вы начали пользоваться продуктами Nutrend?

Я занимаюсь спортивной ходьбой и это очень энерго затратный вид легкой атлетики,а в продукция Nutrend имеет очень широкий выбор спортивного питания которые восстанавливают и дают энергию!Очень большой ассортимент и доступные цены и европейское качество!

Как продукция помогает вам в спорте?

Я профессиональный спортсмен и большой процент моих побед зависит от того как я подготовлю огранизм до тренировки и соревнований,как удержу скорость и выносливость во время тренировки и соревнований и как восстановлю себя после тренировки и соревнований!А в продукции компании Nutrend есть все для этого!Качество и эффект виден в моих результатах!:)

Какой из продуктов Nutrend ваш любимый и какой продукт вы используете чаще всего?

Чаще всего я использую BCAA 4:1:1 таблетках.Это строительный материал для мох тренировок в любой периуд подготовки, BCAA 4:1:1 является базовым продуктом для меня!А Shleha и Entrgy brutus дают сумашедший всплеск энергии перед тренировкой и перед соревнованиями!

Рацион питания в день соревнований безусловно является очень важным в достижении выдающихся результатов. Как вы питаетесь в этот день?

Вечером перед стартом я пью 1 флакон MagnesLife и 5 грамм BCAA 4:1:1.На завтрак за 4 часа до соревнованиями ем 1 пакет овсянки B4 ACTIVITY и ем батончик Musli Energy Bar!За час до старта пью Compress no gel и запиваю Isodrinx!А перед выходом на старт пью 1 флакон Shleha!Во время дистанции пью Turbosnack!После финиша для восстановления REGENER!

Как вы готовите себя к соревновательному сезону? Где и как часто вы тренируетесь?

Основное у меня это базовый период подготовки с ноября по март!В этот период проходят самые тяжелые и длинные тренировки!Это мой хлеб!Если я качественно и умно отработаю этот периуд ,то смогу показать высокий результат весной и летом!Тренируюсь 7 дней в неделю 1-2 раза в день,тренировки длятся от 90мн до 4часов!Плаваю,тренировойный зал много времени уделяю гимнастике!В основном тренируюсь в Белой Церкве в парке Александрия и в горах во Франции в Фонт-Ромэ!

Как проходит ваш обычный тренировочный день?

Подъем в 6.30 утра каждый день углеводный завтрак B4 ACTIVITY.Тренировка в 9.00 занимае в среднем 2ч30мн,в обед сон 90мн и вечерняя тренировка занимает в среднем 2часа и после тренировки гимнастика и тренажерный зал!Ложусь спать в 23.00!

Что мотивирует вас упорно тренироваться и соревноваться?

Меня мотивируют мои победы и поражения!Я хочу быть лучше и сильнее всех!У меня Олимпийский вид спорта и главный мотиватор это медаль на Олимпийских играх!Ну и конечно моя семья они меня воодушевляют и моривируют меня!

Что было для вас самой трудной тренировкой в вашей жизни и почему?

Самая трудная тренировка для меня была это подготовка в Кубку мира 2014г!Это было в горах в Фонт-Ромэ в апреле 2014г,я делал очень большую тренировку-разминка 12км и потом основная робота 7 раз по 3км через 1км медленной ходьбы по наростающей скорости и заминка 3 км!Я точно помню что после 5 раза я уже не чувствовал своих ног!Но я выстоял и эта тренировка потом дала результат на Кубке мира-моя команда выиграла!

Могли бы вы рассказать о своем лучшем соревновании? Как оно повлияло на вас?

Мое самое важное соревнования это отбор на Олимпийские игры в Лондон!Это Кубок мира в Саранске 20км !Очень тяжело было психологически,как как на 3 путевки от Украины было 5 человек и надо было показать очень высокий результат!И все получилось моя команда стала 3 я индивидуально в мире занял 6 место!И это была путевка на Олимпиаду!

TOP 5 продуктов NUTREND: